Kai kalbate arba veikiate savo teisių ir gerovės vardu, esate savigynaus. Jei sergate išsėtine skleroze (MS), savigynais galite geriau kontroliuoti, kaip jūsų būklė veikia jūsų gyvenimą.
Savęs propagavimas yra svarbus visais jūsų gyvenimo aspektais. Jūsų šeima, draugai, sveikatos priežiūros komanda ir visi kolegos turi žinoti, kaip jie gali jus palaikyti ir padėti sumažinti jūsų MS poveikį. Nebijokite kalbėti, kai jums reikia.
Namie
Jūsų šeimos nariai yra svarbus pagalbos tinklas jūsų kelionei į MS. Būkite aiškūs apie reikiamą paramą, bet ir apie tai, kaip jūs vis dar esate nepriklausomi ir galintys. Jei jūsų MS simptomai sukuria naujus apribojimus, atitinkamai sureguliuokite savo šeimos vaidmenis. Pavyzdžiui, jūs negalėsite nešioti krepšio skalbinių laiptais, bet galite perimti kažkieno lankstymo darbą.
Priminkite šeimos nariams apie nematomas pažinimo problemas, kurios gali išsivystyti su MS. Tai gali būti problemos, susijusios su aukšto lygio smegenų funkcijomis, tokiomis kaip atmintis, fokusavimas, kalba ar problemos sprendimas. Kitą kartą, kai pamiršote ar negalėsite sutelkti dėmesio, jūsų šeima netinkamai supras, kaip rūpinimosi stoka. Kai esate pavargęs, pasakykite jiems - nepriimkite, kad jie jau žino. Įsitikinkite, kad bendravote aiškiai ir reguliariai.
Pripažįstame ir gerbiame, kad kiekvienas jūsų namų šeimoje esantis asmuo susiduria su sudėtinga situacija. Kai kurie gali norėti pasinerti į tai, kaip sužinoti apie jūsų būklę, o kiti labiau norėtų būti išsiblaškę apie tai galvoti. Suderinkite savo savigynos bendravimą su kiekvieno šeimos nario komforto lygiu.
Su draugais
Pasakykite savo draugams, kaip jūs darote. Įsitikinkite, kad jie supranta, kad atmesti socialiniai kvietimai gali būti jūsų MS simptomų rezultatas, o ne trūksta susidomėjimo. Pasiūlykite alternatyvią veiklą, kuri yra jums lengviau, pvz., Susitikimas pietų vietoj apsipirkimo prekybos centre. Jei pokalbiai telefonu yra varginantis arba trukdo poilsiui, susisiekite elektroniniu būdu naudodami teksto, el. Laiško ar socialinės žiniasklaidos priemonę.
Su savo gydytoju
Negalima laukti, kol jūsų gydytojas pasiūlys gydymo būdus, pvz., Fizioterapiją: pasidaryk temą patys. Išsaugokite žurnalą apie iškilusius klausimus ir idėjas, kad prisimintumėte, kaip aptarti juos savo paskyroje. Nors jūsų paskyrimas gali būti pakankamai ilgas, kad ilgai diskutuotumėte apie naujausius tyrimus, pasakykite gydytojui, kad turite keletą klausimų ir įsitikinkite, kad turite laiko paklausti.
Gaukite antrą ar trečią nuomonę, jei nesate patenkinti tuo, ko jums buvo pasakyta. Jei nesijaučiate su specialistu, į kurį kreipėte, kreipkitės į savo gydytoją, kad išsiųstumėte jį kitam asmeniui. Gali atrodyti, kad esate kritiškas, kai tai atliekate, tačiau gydytojai yra specialistai, o jų nuomonė ir naujos nuorodos yra jų verslo dalis.
Darbe
Jei jūsų MS diagnozė yra nauja ir jūs dirbate, turite teisę į privatumą ir neprivalote atskleisti savo diagnozės.
Jūs taip pat turite teisę į darbą. Jei jūsų simptomai išgyvena iki to, kai jūsų darbas yra paveiktas, jūs turite teisę į tinkamą apgyvendinimą, kaip nurodyta amerikiečių su negalia įstatyme. Kalbėdamas su savo darbuotojais apie jūsų padėtį taip pat atsako į klausimus apie jūsų elgesio pokyčius, tokius kaip nuovargis, pamirštumas ar nepatogumas. Tikėtina, kad žmonės, kurie dirbs su jumis, mielai jums padės, tačiau galės.
Sužinokite savo teises
Norėdami pasisakyti už savo teises, turite žinoti, kas jie yra. "Amerikiečių su negalia įstatymas" yra skirtas apsaugoti žmones nuo diskriminacijos dėl negalios. Kai kurios iš daugybės jūsų teisių apima vienodas galimybes įsidarbinti, valdžios institucijoms ir paslaugoms, viešajam transportui ir prekybos įmonėms. Praleiskite laiką, susipažinęs su tuo, ką jūs teisėtai turi teisę, ir dalinkitės šia informacija su savo šeima ir tomis, kurios jums pasisako už jus.
Ištrauka
Kai turite MS, svarbu pasisakyti už jūsų poreikius ir teises. Savimonės gynimas svarbus visur, nesvarbu, ar esate su šeima ar draugais, ar jūsų gydytoju ar kolegomis. Siųskite savo poreikius tiems, kurie gali padėti, ir išmokti savo teises išvengti diskriminacijos. Nebijokite atsistoti už save ir paskatinti savo advokatus daryti tą patį.
