Jūsų pasitikėjimas yra tai, kas yra pagrįsta daugeliu veiksnių. Mažos ir didelės sąveikos gali suformuoti, kaip jaučiatės apie save. Aš be jokių pasitikėjimo praleidau didelę savo gyvenimo dalį. Bullies ir nuotraukos, kas? Grožis? ar? sveikata? atrodo, kad mane saugojo ir jausdavo bejėgiai. Aš tikėjau, kad vieną dieną aš pabusti ir pagaliau myliu save.
Bet kaip bet kokiuose santykiuose, tai sunkus darbas. Meilė gali būti nenuosekli, tačiau tai labai naudinga. Kantrybė buvo raktas. Aš gerbiu savo laiką ir suprantu, kad esu tokia pat stipri, kai jaučiuosi.
Aš atėjau sužinoti, kad yra keletas pagrindinių veiksnių, kurie man padėjo pasiekti tą vietą, kur aš esu šiandien. Aš noriu pasidalinti jais su jumis, tikintis, kad jūs taip pat galėsite rasti naudingos jūsų kelionėje, kad pasitikėtumėte ir patirtumėte viską, ką gali pasiūlyti savi meilė.
1. Supraskite, kad žiniasklaida nėra tokia kūno teigiama, kaip manote
Manau, kad viena didžiausių dienoraščių dalių pliuso dydžio pasaulyje, kaip 22 dydžio modelis, suprato, kad dauguma modelių yra ne plius dydžiai. Ne taip gerai žinomas faktas yra tas, kad dauguma modelių trinkelėmis. Tiems, kurie nežino, kokia užtvara yra, kai mažesnio dydžio modelis (pvz., 10 ar 12 dydis) padengs juos savo drabužiais, kad pasirodytų lobis ar storesnis.
Ilgą laiką aš tikėjau, kad norėčiau būti graži pliuso dydžio moterimi, tu turėjo būti gimęs plonu kaklu, plonu veido ir plokščiu skrandžio. Neapsigaukite! Žiniasklaida vis dar išsiurbia nerealius kūno standartus. Jie tiesiog sukūrė dar vieną "cookie-cutter" standartą, tik šiek tiek didesnį. Visos moterys nėra sukurtos su smėlio spalvos figūra, o tai gerai!
2. Apsupkite save žmonėmis, kurie veisiasi teigiamai
Žmonės, su kuriais esate apsuptas, taip pat darys didelę įtaką jūsų ir kitų požiūriu. Aš nuolat ieškojo žmonių, turinčių teigiamą ir atvirą protą. Aš žinau, kad be santykių, su kuriais susidūriau, aš nebūčiau asmuo, kurio aš esu šiandien. Parama yra kažkas, ko reikia. Galite gauti daugybę formų - draugus, šeimą ar net internetinę bendruomenę. Jūs juos pažįstate savo žmonėmis.
Žinau, kad visi esame labai įkeliami į mūsų internetinę versiją, tačiau, kaip jau minėjau anksčiau, rasti tinkamą vaizdą yra svarbiausia. Yra tiek daug neigiamų galimybių internete. Raginu jus sekti mažiausiai tris žmones internete, kurie pateikia teigiamą pranešimą apie viską. Suprasdami, kad ten yra ir kitų žmonių, kurie galvoja ir pajauja tą patį būdą, kurį visada užtikrina. Tai taip pat padidins jūsų pasitikėjimą.
3. Investuok save
Tai didžiulis man. Mano pasitikėjimo stoka niekada neleido man investuoti pastangų ar laiko dalyvauti grožio ir mados arenoje. Kai supratau, ką aš mačiau, buvo priekinė pusė, ir aš pradėjau apsisteminti save su daugiau teigiamais žmonėmis, viskas pasikeitė.
Investavimas į save reiškia išlaisvinti savo protą, kad galėtum teigiamesnes mintis ir veiksmus. Galite daryti viską, ką nori. Suteikite sau pertrauką, kai viskas yra grubus, bet neleiskite, kad šios mintys užimtų vertingą proto nekilnojamąjį turtą.
Savęs investavimas taip pat gali būti malonus elgesys su savimi. Norite, kad maudymosi kostiumėlį modeliuotumėte (arba "suprato") skirtingo dydžio gal? (Vis dėlto tai reiškia, bet kokiu atveju!) Gauk jį ir pakelkite taip, kaip norite. Padarykite sau prioritetą ir žiūrėkite, kaip atsipirks.
4. Padėkite nekenčiantiems
Sunku judėti į priekį, kai daug žmonių sveria jus, naudodami svorį kaip pokalbio pradininką. Kritikai būna daugybe formų ir formų, iš trollių ir nepageidaujamų sveikatai? patarimai, netgi pasisemti šeimos komentarų.
Kai svetimų žodžiai man atleis, manau, kokia jų nuomonė man yra? Kur šis iš tikrųjų gaunamas šis komentaras? Žmonės dažnai įžeidžia kitus, nes jaučiasi nesaugūs arba paprasčiausiai nesupranta kažkieno požiūrio. Naudokitės šiomis žiniomis, kad padėtumėte kitiems suprasti ir padėti sau. Kaip sakoma senajame sakinyje: nužudyk juos gerumu.
5. Įsitaisyk ten ir rizikuojate
Vienas iš sunkiausių dalykų man buvo ten patalpinti save. Nesitikėdamas, jis jaučia, kad viskas, ką darai, yra rizika. Nuobodulys įveikė baimę. Aš buvau nuobodu iš tų pačių nuobodžių rezultatų ir atsidūriau ten, kad pamatytų, kas atsitiks.
Tai ypač svarbu apsipirkti. Aš nuolat ieškodavau drabužių, kuriuos bijosu, bet visiškai myliu. Jei surasite gabatą, kurį mėgstate, neužmirškite jo ir pabučkitės su saldžiu atsipalaidavimu. PASIMATUOTI! Jūs būsite nustebinti, kaip gerai pasirodys jums, kai susipažinsite su šiek tiek pasitikėjimo savimi.
6. Nustokite lyginti save su kitais
Žinau, kaip sunku tai padaryti. Kaip žmonės, mes nuolat turime palyginti save su kitais. Tai yra vienas didžiausių dalykų, galinčių padėti jums. Žinau, kad kai kurios socialinės žiniasklaidos priemonės leidžia jums galvoti apie "# goals", bet, kaip sako mano tėtis, "visi šie spinduliai yra ne auksas".
Kai kurios žiniasklaidos priemonės rodo saulėtą, lengvą gyvenimą. Bet kaip jūs ir visi kiti žinoite, tai nėra tiesa. Žmonės yra visi savo keliuose ir puikiai žengs į skirtingas temas. Vykdyk savo kelionę į didybę.
7. Sukurkite
Kūrybiškumas kyla iš pastangų ir priežiūros. O labiau kūrybingas žmogus suteiks jums daugiau pasitikėjimo. Būk kūrybingas būdas panaudoti savo vaizduotę ir sukurti originalias idėjas. Kai kuriate savo būdą daryti dalykus, nėra teisingos ir neteisingos. Ten tik tau Nesvarbu, ar tai, kaip sudedate aprangą, ar kaip nusprendėte padaryti savo makiažą, raskite būdą, kaip jį padaryti savo!
8. Suvokimas yra tikrovė
Aš jau seniai suvokiau, kad turiu galią suvokti situacijas, bet prašau. Aš taip pat supratau, kad kai aš ką nors daviau visiems ir negaliu ką nors pakeisti, aš turiu sutikti su padėtimi ir judėti toliau.
Būstas dėl praeities ar dabarties situacijų tik praturtina jūsų gyvenimą.Tu tapsi labiau pasitikinčiu žmogumi, kai suprasi, kad turite "suvokimo jėgą"? net situacijose, kuriose galite pajusti labiausiai bejėgius.
9. Suprask, kad esi savo blogiausio kritiko
Kai žiūrėsite į kažką pakankamai ilgą laiką, visada rasite trūkumų. Suprask, kad labiausiai išsamiai pamatai savo kūną - tai reiškia, kad jūs tikriausiai paėmė laiką, kad išsirinktumėte šiek tiek dalykų. Vidutiniškai praeivis šiuo metu neturi, ir greičiausiai nepastebėsite mažų detalių, kurias kritikuojate apie save.
Gerai, atkreipkite dėmesį į galimybes patobulinti save. Bet neleiskite būti tokia kritine, kad jūs darysite nerealius lūkesčius sau. Tu pasuksi, bandysi su jais gyventi.
10. Įvertink savo palaiminimus
Kiekvienai kūno daliai, kurią norite pakeisti, raskite vieną dalyką, dėl kurio esate dėkingi. Suprask, kad tuštybė yra prabanga, kurioje daugelis žmonių šiame pasaulyje neturi. Tu grazi, kaip esi. Tam reikia suprasti, kad grožis yra daugiau nei gilus odos. Apskaičiuokite savo palaiminimus už tai, ką turite. Jūs jaučiatės mažiau, nei jūs neturite!
Natalie Johnson yra Beviltiškas padaras, dienoraštis ji pradėjo 2016 m., kad padėtų pritraukti teigiamą ir gražią vibesį pliuso dydžio bendruomenei. Bjaurieji padarai apima keliones, madas ir gyvenimo būdą, ir buvo sukurta siekiant sulaužyti ribas pliuso dydžio dienoraščių pasaulyje. Prisijunkite prie Natalie, kai ji šoka, dines ir tyrinėja naujus pasaulius ir žmones begėdiškai kaip pliuso dydžio moterį.
