Vis daugiau ir daugiau motinų Jungtinėse Amerikos Valstijose grįžta prie gero senamadiško maitinimo krūtimi. Pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centrų, apie 79 procentus naujagimių krūtimi maitina jų mamos.
Pasaulinė sveikatos organizacija rekomenduoja išskirtinį maitinimą krūtimi maitinti krūtimi, ty maitinti krūtimi kūdikį tik bent šešis mėnesius. Mažiau nei pusė JAV kūdikių krūtimi maitina tiek ilgai.
Krūties pienas yra visų maistinių medžiagų, kurių jūsų kūdikiui reikia stipraus ir sveika, įskaitant riebalus, cukrų, baltymus ir vandenį. Tai taip pat padidina jūsų kūdikio imuninę sistemą ir sumažina jų riziką astma, II tipo diabetą, vaikų leukemiją, nutukimą ir dar daugiau.
Atsižvelgiant į laiką, skirtą maitinti krūtimi ar pumpuoti, atrodo įmanoma per motinystės atostogas, viskas gali pasikeisti, kada ir ar jūs turite grįžti į darbą. Jei ieškote būdų, kaip įsitikinti, kad jūsų kūdikis gali gauti motinos pieno maistines medžiagas, net jei esate toli nuo namų, ar tiesiog norėtumėte pagardinti meniu kūrybiškai, čia pateikiami naudingų receptų.
Krūtų pieno bananų ledai
Dygstantiems kūdikiams ir mažiems vaikams reikia kažko kieto ir raminančio jų dantenų, ir šis "Fit Mommy" dienoraščio receptas tikrai tinka sąskaitai. Tai paprasta - jūs naudojate sušaldytą bananą ir motinos pieną, kad sukurtumėte gydymą, kuris neleistų kūdikiui susikaupti nuo jų kančių. Prieskonių, pvz., Cinamono (neprivalomas šis receptas) pridėjimas nėra būtinas, nes jūsų kūdikis gali būti alergiškas.
Gauk receptas.
Krūtų pieno blynai
"Love and Duck Fat" pasirodė šis pusryčių receptas, kai jų mažylis nebebūtų maitinamas. Tai privertė mamą išprovokuoti visą šaldytą motinos pieną, kurią ji norėjo išsaugoti. Ruošiant maistą krūtimi mažina kai kurias imunines savybes, tai vis dar yra geras būdas gauti kūdikiui pumpuojamą pieną.
Gauk receptas.
Geriausi metų maitinimo programos "
Avokados tyrė
"Picky Eater" atneša mums šį receptą, kuris, jos teigimu, yra jos dukros pirmasis kietas maistas. Tai gana greita ir paprasta technika. Taip pat galite užšaldyti tyrę, jei gausite gerą avokadų kiekį!
Gauk receptas.
Momsicles
Dantų kūdikiui šis pagrindinis motinos pieno popsicles iš "Awakening Willow" yra puikus ir raminantis variantas. Procesas yra gana paprastas, o popsicles įsitikins, kad jūsų kūdikis yra mažiau kankinantis ir gaunamas visas jiems reikalingas maistines medžiagas.
Gauk receptas.
Žindymo ir maitinimo krūtimi privalumai ir trūkumai "
Vaisių krūties pienas
Kalbant apie krūties pieną, tai yra daugybė kūrybingų būdų. Šis "Dr. Momma" receptas naudoja šviežias sultis, kad sukurtumėte skanų, saldus gėrimą, kuris sušvelnintų jūsų kūdikį.
Gauk receptas.
Krūtų pieno jogurtas
Jei jūsų namų yra užpildyti jogurto mėgėjams, nėra jokios priežasties, kad vaikui taip pat neturėtų būti. Receptas yra lengvas, ir jūs galite jį pritaikyti su bulvių koše ar cinamonu. Jis reikalauja jogurto starterio, tačiau "Hippie Inside" teigia, kad 2 šaukštai paprasto jogurto su gyvomis kultūromis puikiai tinka.
Gauk receptas.
Avižiniai dribsniai
Kūdikiai dažnai pradeda savo kietų maisto nuotykius su avižinių ar ryžių grūdais. Bet ne tik į grūdus įpilkite vandens, pridėkite motinos pieną! Šios paprastos instrukcijos yra pagamintos iš "Deliciously Fit", kuris siūlo didžiulę partiją ir įšaldytą ledo kubelių dėkluose, kad būtų galima puikiai išdirbti kūdikius.
Gauk receptas.
