Apžvalga
Jei jūsų nugaros skauda, kai jūs sulenkite, turite įvertinti skausmo sunkumą. Jei patiriamas nedidelis skausmas, tai gali būti dėl raumenų spazmų ar kamieno. Jei kyla rimtas skausmas, jums gali būti skausmingas diskas ar kitas nugaros skausmas.
5 Priežastys, dėl kurių nugaros skausmas pasislenka
Jūsų stuburas ir nugara yra subtilios jūsų kūno dalys, kurias gali paveikti įvairūs veiksniai. Keletas priežasčių, dėl kurių jūsų nugara gali pakenkti, kai sulenksite per:
Raumenų spazmai
Raumenų spazmai ar mėšlungiai yra gana dažni. Jie gali atsitikti bet kuriuo paros metu, bet ypač treniruotės metu ar po treniruotės. Paprastai juos sukelia:
- dehidratacija
- kraujo tėkmės stygius
- nervų suspaudimas
- raumenys per daug
Raumenų spazmai apatinėje nugaros dalyje dažnai būna tada, kai esate užsukę ir kažką pakėlę, tačiau jie gali atsirasti bet kokio judesio, susijusio su jūsų apatiniu kūnu.
Gydymas apima tempimą, masažą ir ledo ar šilumos panaudojimą.
Įtempti raumenys
Prisukęs arba išsitraukęs raumenys atsiranda tada, kai raumenys yra praturtintas ar suplyšęs. Dažniausiai tai sukelia
- fizinė veikla
- per daug
- lankstumo stoka
Jei kenčia nuo įtempto raumenų apatinėje nugaros dalyje, pirmą kartą pastebėję skausmą, turite ledo. Po dviejų ar trijų apledėjimo dienų įpilkite šilumą. Paimkite lengviau kelias dienas ir tada pradėkite švelniai prailginti raumenis. Gydytojas gali rekomenduoti nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (NVNU), tokius kaip aspirinas, naproksenas ar ibuprofenas, kad padėtų skausmui.
Herniuoti diskas
Stuburas susideda iš daugelio dalių, įskaitant stuburo diskas ir slankstelius. Jei diskas nuslysta, tai reiškia, kad diskas yra minkštas, o tai gali sudirginti netoliese esančius nugaros smegenų nervus. Pristatytas diskas gali sukelti sunkų šaudymo skausmą.
Paprastai gydomi ramybe, nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo vaistais ir fizikinei terapijai, dažniausiai herniuotieji diskai yra mažiau nei šešias savaites. Jei skausmas vis dar pasireiškia praėjus šešioms ar aštuonioms savaitėms, gydytojas gali rekomenduoti epidurinių steroidų injekciją į nervo erdvę, kad sumažintų uždegimą ir sumažintų skausmą. Jei jūsų simptomai išlieka, gydytojas gali pasiūlyti operaciją.
Spondilolistezė
Spondilolistezę sukelia sužeidęs slankstelio poslinkis į priekį, esantis tiesiai po jo. Labiau tikėtina, kad jaunesniems žmonėms, kurie dalyvauja sporto šakose, pavyzdžiui, gimnastikos ir sunkiosios atletikos sporto, spondilolistesas dažnai yra negydytos spondilolizės rezultatas. Spondilolizė yra streso lūžis ar įtrūkimai mažoje, plonoje slankstelio dalyje, jungiančio viršutinę ir apatinę briaunos sąnarius.
Gydymas gali būti:
- atgal petnešos
- fizinė terapija
- skausmo vaistai
- chirurgija
Artritas
Jei esate vyresnis nei 55 metų, apatinės nugaros skausmas gali būti artrito rezultatas. Jūsų sąnariai yra apsaugoti nuo kremzlės, o kai jūsų kremzlės pablogėja, tai gali sukelti skausmą ir standumą. Yra daug įvairių rūšių artrito, įskaitant:
- osteoartritas
- psoriazinis artritas
- reumatoidinis artritas
Jei turite apatinės nugaros dalies skausmą, gali atsirasti ankilozinis spondilitas, kuris yra artrito forma, dėl kurios spenelių slanksteliai suardomi. Gydymas gali apimti skausmo vaistus, vaisiaus patinimą arba operaciją, jei skausmas yra sunkus.
Atimti
Nugaros skausmas, kurį jaučiatės, kai pasislenkau, greičiausiai yra dėl raumenų traukimo ar įtampos. Tačiau tai galėtų būti kažkas rimtesnis, pavyzdžiui, išvaržytas diskas. Jei kyla sunkus nugaros skausmas, kraujas šlapime, žarnyno ar šlapimo pūslės įpročių pokyčiai, skausmas, kai atsibundate ar karščiavimas, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.
Jei nugaros skausmas nesibaigia arba nepagerėja, planuokite susitikimą su savo gydytoju, kad gautumėte visą diagnozę.
