Apžvalga
Perimenopauzės ir menopauzės metu gali prasidėti pilvo perindėjimas. Tai gali būti svyruojančių hormonų šio tavo gyvenimo laikotarpio rezultatas. Kai po kiaušidžių nustos gaminti estrogeną ir progesteroną, po menopauzės atsiranda mažiau pilvo pūtimas, o jūsų organizmas palaiko žemesnį hormonų kiekį.
Purškimas sukelia pilvo skausmą, tvirtumą ar patinimą pilvo ir kitų jūsų kūno dalių. Tai gali sukelti nepatogumų. Perimenopauzę ir menopauzę galite stengtis sumažinti pilvo pūtimą, suderindami savo gyvenimo būdą ar vaistus. Jeigu ilgai trunkite pilvo pūtimą, kreipkitės į gydytoją, nes tai gali būti kitos būklės požymis.
Sužinokite daugiau: 11 dalykų, kurių kiekviena moteris turėtų žinoti apie menopauzę "
Perinenopauzės ir menopauzės metu išsiplėtusios priepuolio priežastys
Menopauzės simptomai gali prasidėti keletą metų, kol pasieksite menopauzę. Šis laikas yra žinomas kaip perimenopauzė. Menopauzė apibrėžiama kaip menstruacinio laikotarpio stoka 12 mėnesių. Taip atsitinka, nes jūsų kiaušidės nustoja gaminti estrogeną ir progesteroną. Po menopauzės jūs negalite pastoti.
Daugelis moterų pradeda menopauzę savo 50-ųjų pradžioje, tačiau galite tai padaryti anksčiau ar vėliau. Jei neturite 12 mėnesių patirties, laikoma po menopauzės.
Perimenopauzė gali dažniau išsiplėsti, nei menopauzės metu ar po menopauzės. Perimenopauzėje jūsų hormonai greitai keičiasi. Dėl to gali padidėti estrogenų kiekis. Estrogenas padeda organizmui išlaikyti vandenį, kuris gali sukelti pilvo pūtimą.
Purškimas nėra vienintelis simptomas, kurį patiria perimenopauzė ir menopauzė sergančios moterys. Kintantys hormonai taip pat gali sukelti:
- karščio bangos
- problemų su miego
- makšties sausumas
- nuotaikų kaita
- svorio priaugimas
Menopauzės metu taip pat galite patirti pilvo išsiplėtimą, nes jūsų virškinimo trakte yra užterštų dujų. Tai gali būti susiję su:
- dieta
- pratimas
- stresas
- rūkymas
- praryjamas oras
- kita sveikatos būklė
Tikėtina, kad pūtimas po menopauzės yra susijęs su vienu iš šių veiksnių, o ne su hormonais. Taip yra todėl, kad po menopauzės hormonai nesikeičia tiek, kiek jie buvo perimenopauzės ir menopauzės metu.
Skaityti daugiau: geriausi menopauzės tinklaraščiai "
Gydymas ir apsinuodijimo prevencija
Galite sumažinti pilvo pūtimą, pritaikydami įvairius gyvenimo būdus. Šie elgesio pokyčiai taip pat gali padėti išvengti pilvo pūtimas.
- Keisk savo dietą: Venkite maisto, kuris sukelia pilvo pūtimą. Tai apima riebius maisto produktus, daržoves, kurie sukelia papildomų dujų ir pieno produktų. Be to, praleiskite pernelyg perdirbtus maisto produktus, kuriuose yra daug cukraus ir druskos.
- Pratimai dažniau: Stenkitės dirbti keletą kartų per savaitę ir išlaikyti savo veiklą nuo širdies ir kraujagyslių pratimų iki stiprumo stiprinimo.
- Praleiskite kramtomąją gumą ir gazuotus gėrimus: Tai gali užpildyti jūsų skrandį ore, paliekant jums pilvo pilvą.
- Venkite rūkymo ir alkoholio: Tai gali padidinti pilvo pūtimą.
- Gerti daug vandens: Jei negalite pakankamai hidratuoti, gali pasireikšti pilvo pūtimas.
Yra ir kitų būdų, kaip užkirsti kelią ir gydyti pilvo pūtimą, susijusį su be recepto (OTC) ir receptiniais vaistais:
- Antibleaktyvūs vaistai: Jos yra prieinamos ne biržoje. Vaistininkas arba jūsų gydytojas gali rekomenduoti vieną išbandyti.
- Vandenį mažinančios tabletės: Taip pat žinomas kaip diuretikai, jie gali būti išrašyti tik iš gydytojo recepto. Jie gali padėti jūsų organizmui išvengti per daug vandens.
- Hormoninės kontraceptinės tabletės: Gimstamumo kontrolės tabletės gali padėti jums su išsiplėtimu ir kitais priešmenstruacinio sindromo simptomais, jei jūs vis dar turite laiko, nes jie gali stabilizuoti savo hormonus. Turėsite aptarti, kas veikia jūsų kūnui su savo gydytoju.
- Menopauzinis hormonų terapija: Tai gydymas, kurį kai kurios moterys pasirenka vykstant menopauzei. Jis reguliuoja estrogeno ir progesterono kiekį. Ši terapijos galimybė turėtų būti aptariama su gydytoju dėl susirūpinimo dėl šalutinio poveikio.
Ar tai išsiplėtimas ar svorio padidėjimas?
Perimenopauzės ir menopauzės metu galite būti nesaugu, ar patirsite pilvo pūdymą ar svorį. Perimenopauzės ir menopauzės hormonų pokyčiai gali sukelti jūsų kūno svorį greičiau nei paprastai, ypač skrandžio srityje. Tai ne tik menopauzės ženklas. Jūs taip pat galite įgyti svorio dėl senėjimo, gyvenimo būdo elgesio ir šeimos istorijos.
Purškimas turėtų įvykti tik trumpą laiką, greičiausiai maždaug menstruacinio ciklo metu, jei esate perimenopauzėje arba bet kuriuo metu po to, kai valgysite didelį kiekį maisto, labai greitai valgysite arba valgysite maisto produktus, kurie sukelia pilvo pūtimą. Jūsų skrandis išstums ir pasikeis per dieną, kai prasiskverks. Jūsų svoris per dieną svyruoja nuo dydžio iki svorio padidėjimo.
Svorio padidėjimas yra menopauzės simptomas, ir jūs galite priimti tam tikrus gyvenimo būdo pokyčius, kad būtų išvengta papildomų svarų. Valgyti gerai subalansuotą mitybą su mažu druskos ir cukraus kiekiu, pakankamai miegoti ir reguliariai sportuoti padės svorio prieaugiui, o taip pat išsiplėsti. Sulaukęs svorio gali kelti pavojų sveikatai, pavyzdžiui, diabetui ir širdies ligoms.
Kada pamatyti gydytoją
Perdozavimas, sukeliantis menstruacinį ciklą arba hormonų menopauzės svyravimai, paprastai yra normalūs simptomai. Ilgalaikis ar skausmingas pilvo pūtimas turėtų būti iš karto svarstomas jūsų gydytojui. Jautrumas pūtimas per savaites gali būti kiaušidžių vėžio arba kitos sveikatos būklės požymis.
Outlook
Labai tikėtina, kad perimenopauzėje ir menopauzėje ar po menopauzės perpumpuojate tam tikru momentu.Yra keletas priežasčių išsiplėtimo. Hormonai gali būti pagrindinis kaltininkas, jei jūs vis dar patiria savo laikotarpį. Po menopauzės apsinuodijimas turėtų sumažėti, o tai gali suteikti jums šiek tiek lengvatos.
