Apžvalga
Jūsų smegenys, o ne jūsų skrandis, pasakoja tavo kūnui, kai vemti. Vėmimas dažnai yra jūsų kūno būdas išvalyti užterštą medžiagą. Taip pat galima jausti ramybę, o ne vemti. Nors kai kuriais atvejais pykinimas išnyksta po vėmimo.
Nesvarbu, ar tai pagirimas, judesio susirgimas ar klaida, dauguma vėmimo priemonių yra universalūs. Perskaitykite, kaip sustabdyti vėmimą ir pykinimą.
1. Išbandykite gilų kvėpavimą
Giliai kvėpuoti kvėpuoti orą per nosį ir į plaučius. Jūsų kvėpavimas turi praplėsti, kai įkvepiamas. Lėtai iškvėpkite burną ar nosį ir atsipalaiduokite pilvui po kiekvieno kvėpavimo. Pakartokite tai keletą kartų. Galite naudoti toliau pateiktą paveikslėlį, kad padėtumėte patys.
Tyrimai rodo, kad giliai kontroliuojami kvėpavimai iš diafragmos aktyvina parasimpatinę nervų sistemą. Tai padeda išlaikyti biologinį atsaką, kuris sukelia judėjimo ligą. Gilus kvėpavimas taip pat padeda ramiai nerimas, kuris gali atsirasti, kai jaučiatės.
2. Valgyk švelnius krekerius
Sausieji krekingai, tokie kaip druska, yra išbandytas ir ištaisytas ryto ligos gydymas. Manoma, kad jie padeda sugeria skrandžio rūgštis. Dėl ryto ligos pabandykite valgyti keletą krekerių maždaug 15 minučių, kol išlipate iš lovos, kad padėtumėte skrandžiui išspręsti. Kiti minkšti maisto produktai, tokie kaip sausas skrudinta duona arba baltieji ryžiai, taip pat yra geri valgyti, o atsigauna nuo skrandžio audinio.
3. Rankų akupresūra
Akupresūra yra populiari tradicinė kinų medicinos priemonė. Jis naudojasi spaudimu, kad stimuliuotų tam tikrus kūno vietas, siekiant palengvinti simptomus. Slėgio taikymas "Neiguan" (P-6), dilbio apatinės dalies riešo vietoje vietoje gali padėti sumažinti pykinimą ir vėmimą.
Masažuoti šį slėgio tašką:
1. Padėkite tris pirštus per riešą.
2. Nykščiu laikykite savo rodyklės pirštu.
3. Tvirkškite šį tašką tvirtai, sukamaisiais judesiais 2-3 minutes.
4. Pakartokite kitą riešą.
4. Gerkite daugiau skysčių
Jei esate daug vėmimas, labai svarbu gerti daug skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos, net jei jūs vemiate kai kuriuos iš jų. Skysčių skystis lėtai. Per daug gėrimas, kai jūsų skrandis yra nusiminęs, gali sukelti daugiau vėmimo.
Skysčiai, kurie padeda išlaikyti jus hidratuotą ir gali palengvinti pykinimą, yra šie:
- imbieras ale
- metine arbata
- limonadas
- vanduo
Jūs taip pat galite čiulpti ant likučių, kad liktų hidratuotas.
5. Pabandykite imbiero, pankolių ar gvazdikėlių
Imbieras
Pabandykite pjaustyti puodelį šilto imbiero arbatos. Arba lėtai valgykite mažą šviežios imbiero šaknies ar cukinijos imbiero dalį. Remiantis 2016 m. Atliktu tyrimu, imbieras yra saugus ir veiksmingas nėščioms moterims ir žmonėms, kuriems atliekama chemoterapija, išvengti ir gydyti pykinimu ir vėmimu.
Taip pat galite pagaminti šviežią imbierinę arbatą, įpilkite šaukštelis šviežiai tarkuotų imbiero šaknų į vieną puodelį verdančio vandens. Kietas 10 minučių, ir šerti prieš geriant.
Pankolis
Manoma, kad pankolių sėklos padeda ramina virškinamąjį traktą. Tačiau mokslinių tyrimų apie pankolių vėmimą trūksta. Vis dėlto, anekdotai įrodymai rodo, kad gali prireikti padauginti pankolio arbatos puodelio, kai kitą kartą atsiras pykinimas.
Norėdami įdėti pankolių arbatą, įpilkite apie 1 tšk. Verdančio vandens apie pankolių sėklų šaukštelį. Kepkite 10 minučių ir padenkite prieš geriant.
Gvazdikėlių
Gervuogės yra liaudies pykinimo ir vėmimo, kurį sukelia judesio liga, gydymas. Juose taip pat yra eugenolio, kuris, kaip manoma, turi antibakterinius gebėjimus. Norėdami padaryti gvazdikų arbatą, įpilkite vieną puodelį verdančio vandens į arbatinį šaukštelį arba gvazdiklius. Kepkite dešimt minučių ir šerti prieš geriant.
6. Aromaterapija
Aromaterapija gali padėti sušvelninti pykinimą ir vėmimą, nors tyrimai yra sumaišyti dėl jo veiksmingumo. Remiantis 2014 m. Tyrimo duomenimis, įkvėpus citrinų aliejų padeda sumažinti su nėštumu susijusią pykinimą ir vėmimą.
Norėdami prabudyti aromaterapiją, pabandykite giliai kvėpuoti su atviru eterinio aliejaus buteliu arba pridėti kelis lašus į medvilnės kamuoliuką. Jūs taip pat galite pridėti aliejų į kambario difuzorių. Jei neturite citrinų aliejaus, pabandykite pjaustyti šviežias citrinas ir įkvėpti kvapą.
Kiti kvapai, kurie gali palengvinti pykinimą:
- gvazdikėliai
- levanda
- ramunė
- rožė
- Pipirmėtis
7. Vaistai sustabdyti vėmimą
Be recepto vaistų nuo vėmimo (antiemetikai), pvz., Pepto-bismolio ir kaopecato, yra bismuto subalicilato. Jie gali padėti apsaugoti skrandžio gleivinę ir sumažinti apsinuodijimo maistu sukeliamą vėmimą. Pirkite Pepto-Bismol "Amazon" šiandien.
OTC antihistamininiai vaistai (H1 blokatoriai), tokie kaip Dramamine, padeda sustabdyti vėmimo, kurį sukelia judesio sutrikimas. Jie veikia blokuojant H1 histamino receptorius, atsakingus už vėmimo stimuliavimą. Antihistamininių preparatų šalutinis poveikis gali būti burnos džiūvimas, neryškus matymas ir šlapimo susilaikymas.
Kaip sustoti vėmimas vaikams
Laikykitės savo vaiko gulėjimo, kad sumažintumėte vėmimo į kvėpavimo takus įkvėpimą. Svarbu stebėti vaikų dehidrataciją. Skatinkite juos gerti vandenį (ar šokinėti ant lydymo drožlių). Jei gydytojas negali išlaikyti skysčių aštuonių valandų, kreipkitės į gydytoją.
Taip pat galite naudoti bet kokias priemones, pvz., Krekerius, masažą ir skysčių vartojimą, kad padėtų vėmimui. Nors galite nenorėti vartoti vaistų ar vaistų be gydytojo patvirtinimo.
Kada pamatyti gydytoją
Paskambinkite savo gydytojui, jei:
- Jūs vemiate daugiau nei dvi dienas.
- Jūsų vaikas vemia daugiau nei vieną dieną.
- Vėmimas ateina ir eina ilgiau nei mėnesį.
- Jūs prarasite svorį.
Gaukite skubios medicininės pagalbos, jei vėmimas yra kartu su:
- krūtinės skausmas
- stiprus pilvo skausmas
- neryškus matymas
- galvos svaigimas ar alpimas
- aukštas karščiavimas
- kietas kaklas
- šalta, rausva, blyški oda
- stiprus galvos skausmas
- negali maitinti maistu ar skysčių 12 valandų
Esmė
Namų gynimo priemonės gali būti veiksmingesnės, jei turite judesio ar ryto ligos.Vėmimas dėl skrandžio gripo ar apsinuodijimo maistu gali prireikti medicinos pagalbos. Nepamirškite gerti pakankamai skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos. Vėmimas yra nepatogus, bet dažniausiai jis išsivysto per vieną ar kelias dienas.
Skaityti daugiau: Skrandžio gripo priemonės "
"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
