Prieš pasidariau 50 metų, aš paklausiau vieno iš mano artimiausių vyresniųjų draugų, kaip ji išgyveno menopauzę. Ji pasidalijo, kad tai buvo galingas inicijavimas į "elderiness"? bet pripažino, kad tai nebuvo lengva. Ji jautėsi nusivylė nepastebimomis svorio padidėjimu, karščio pojūčiais ir nuolatine bėga per naktį.
Pasiklausyti jos istorijos buvo įspūdingi. Tai man priminė, kai buvau nėščia. Kiekvienas turėjo kitokią istoriją apie gimdymo skausmą ir intensyvumą. Ten buvau, pilvo kūdikiui pilvas, šiek tiek aptemdytas ir įdomu: kaip moterys eina per tai ir išeina iš kitos pusės?
Kaip artėja menopauzė, aš galvoju sau? Tai bus sunku, ir aš nekalbu. Tikiuosi, kad išgyvenu !?
Kodėl turėjau tokią baimę? Leisk man paaiškinti.
Nustatomas naujas normalus
2008 m. Man diagnozuotas latentinis autoimuninis 1 tipo cukrinis diabetas suaugusiesiems (LADA). Tai reikštų, kad mano kasa ilgai truko gaminti insuliną.
Mūsų kūnai naudoja insuliną, kad reguliuotų cukraus kiekį mūsų kraujyje. Insulinas veikia kaip durelės, leidžiančios gliukozę (energiją) įleisti į ląstelę. Mūsų smegenims reikia gliukozės, kad galėtume stiprinti mūsų nervų sistemą. Jei mes turime per daug gliukozės ar per mažai, mes iš esmės rizikuoja pažeisti organus, audinius ir nervus mūsų kūne.
Kai 1 tipo cukrinis diabetas atsiranda suaugusiesiems, kai kurie veiksniai sukėlė pradžią. Mokslas vis dar bando išsiaiškinti, kas tai yra, tačiau įrodymai rodo, kad tai susiję su aplinkosaugos ar emociniais stresoriais, prasta žarnyno sveikata ar kai kuriais genetiniais žymenimis DNR.
Man buvo diagnozuotas 42 metų vyras, keliaujantis pasaulyje kaip pasaulinis jogos mokytojas. Būtina sąžiningai tai prireikė metų, kad galėčiau priimti mano diagnozę. Kuo daugiau buvau neigimas, tuo labiau sulaukiau. Galų gale man teko susidurti su tiesa: kūnas neveikia be insulino.
Praėjus šešeriems metams po mano diagnozės, aš pradėjau kasdienius šūvius stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje. Kokia lengvata, pagaliau pripažinti, kad reikia medicininės pagalbos. Ir tada, kai prisitaikiau prie savo naujo normalumo, tai prisimenate - menopauzę.
Moterų atsparumas
Mano laikotarpis sustojo ir prasidėjo karščio bangos. Elektrinių voodoo vibratorių pojūtis važiavo iš mano pirštų iki mano galvos karūnos. Visas mano kūnas buvo toks karštas, aš turėjau išstumti iki savo apatinių kamščių, o prakaito kaušai, užpilti iš visų porų.
Tačiau, nepaisant nepatogumo, kad karšta visose klaidingose vietose, menopauzė taip pat parodė, kaip elastingos mes esame moterys. Ne tik tai, kad vyksta brendimas, nėštumas ir menopauzė, bet ir tai, kad mes ganome vaikus iki pilnametystės ir linkę į savo šeimą ir draugus. Mes taip pat rūpinamės giliai, sunkiai dirbame ir vis tiek imkimės visko, ką galime. Jei nustosite galvoti apie tai, moterys yra nepriekaištingos deimantos. Galime manyti, kad esame ne tobula, bet mes esame stiprūs ir puikūs.
Gyvenimas su lėtinėmis ligomis, pvz., 1 tipo cukriniu diabetu, nėra piknikas. Išlaikyti mano lygį pastovaus gyvenimo viduryje buvo iššūkis. Mesti mano periodą į mišinį buvo silpnas. Manau, dėl to daug baiminosi menopauzės. Tiesiog, kai turėjau reikalų, supratau, aš pradėjau kraujavimą, o ritininis cukraus kraujo cukrus mane paėmė. Buvau įsitikinęs, kad menopauzė tik sustiprins situaciją.
Laimei, buvau klaidinga.
Priežastys, dėl kurių esu dėkinga menopauzei
Menopauzė daugiausia stabilizavosi cukraus kiekio kraujyje. Taip pat buvo ir kitų teigiamų dalykų:
1. Turiu įmontuotą nuolatinę gliukozės stebėjimo sistemą. Kai gyvenate diabetu, patogu žinoti, kas vyksta su cukrumi kraujyje naktį. Pasivaikščiojęs per naktį karščio bangos reiškia, kad aš galiu stebėti potencialų žemą lygį.
2. Daugiau nuotaikos svyravimų! Aš jau neveikia ir neuždegau priešmenstruacinę įtampą.
3. Aš nemokamai gaunu druskos ir pipirinės plaukus. Kodėl sumokėti turtą, kad šaknys mano plaukus, kai gamta ją nemokamai išduoda?
4. Aš sutaupyti pinigų ant odos kremo! Vietoj to, kad reikia įvairių kremo odos tekstūros svyravimų, yra tik sausa, sausa ir sausesnė. Tik 100 proc. Šia sviesto yra apgauti.
5. Aš gausiu žiemą vasarą ir sukursiu savo aukštąją madą. Radau būdų, kaip suderinti savo vasaros drabužius su žiemos reikmenimis, kad galėčiau išvalyti bet kur, bet kuriuo metu ir vis dar turės šiek tiek stiliaus.
6. Jokių vėlyvųjų špinatų nebebus laikytis mano geležies lygių. Aš buvau vegetariškas, kartais ir veganas daugumai savo gyvenimo. Aš valgiau tiek špinatų, kad galėčiau kompensuoti tai, kad jaučiuosi kaip "Popeye the Sailor"!
7. Aš taupau aplinką. Ne daugiau tamponų ir trinkelių.
8. Aš niekada šalta! (Aš garbinu šį vieną.)
9. Aš galiu įsitraukti į laukinius lytinius santykius su atsisakymu ir nerimauti dėl nėštumo (tai yra, jei aš kada nors jaučiuosi).
10. Mielai žaviuosi su manimi. Jausmai apie izoliaciją ir vienatvę, ar mintis, kad yra kažkas negerai, su kuo aš esu.
Bottom line
Be visų šių priežasčių, menopauzė visiškai pakeitė mano sveikatą ir gerovę. Aš labiau linkęs vertinti savo emocijas, atsikratyti save ir pradėti save pirmą kartą, kai jaučiuosi priblokštas.
Ir didžiausias išpardavimas? Menopauzė išmokė man priimti dalykus būtent taip, kaip yra.
Rachelė buvo diagnozuota 1 tipo LADA diabeto 2008 m., Kai jis buvo 42 metų amžiaus. Ji pradėjo jogą 17 m., O po 30 metų vis dar aistringai elgiasi, dėsto mokytojus ir pradedantiesiems dirbtuvėse, mokyme ir retkarčiais tarptautiniu mastu. Ji yra motina, apdovanojimą laimintis muzikantas ir leidėjas. "Norėdami sužinoti daugiau apie" Rachel ", apsilankykite www.www.rachelzinmanyoga.com arba savo dienoraštyje adresu: //www.yogafordiabetesblog.com.
