Jei peržiūrėsite savo "Instagram" paskyrą ar žiūrite mano "YouTube" vaizdo įrašus, galbūt manote, kad esu tik viena iš tų mergaičių? kuris visada buvo tinkamas ir sveikas. Turiu daug energijos, gali jus rimtai prakaituoti be jokios įrangos ir atrodyti gražiai ir tonizuojamai. Negaliu kentėti nuo nematomos ligos, tiesa?
Simptomai prasidėjo gana lengva. Nedažni galvos skausmai, vidurių užkietėjimas, nuovargis ir dar daugiau. Iš pradžių gydytojai manė, kad tai hormonai. Man buvo 11 metų ir vyksta brendimas, todėl visi šie simptomai atrodė normalūs.
Tai nebuvo, kol mano plaukai nesumažėjo ir visi kiti simptomai pablogėjo, todėl gydytojai pradėjo rimtai tai vertinti. Po kelių kraujo tyrimo etapų galų gale buvo diagnozuotas autoimuninis hipotirozė arba Hashimoto tiroiditas.
Iš esmės tai yra skydliaukės uždegimas, kurį iš dalies sukelia organizmo imuninė sistema. Simptomai apima tuos, kurie minėti aukščiau, kartu su kitų darbuotojų skalbinių sąrašu, pavyzdžiui, svorio padidėjimas, sunku numesti svorio, sąnarių ir raumenų skausmas, stipri sausa oda, depresija ir sunku nėščioms patekti.
Kaip mergaitė, o vėliau ir kolegijos studentė, aš ignoravau daugumą mano simptomų. Bet mano kova su svoriu visada akivaizdžiai akivaizdi (bent jau man). Kas keletą mėnesių jis svyravo nuo 10 iki 20 svarų.
Kaip jūs galite įsivaizduoti, tai taip pat paveikė daugybę kitų mano gyvenimo sričių. Iki to laiko, kai baigiau studijas, buvau sunkiausia, kuomet kada nors buvai ir jausmas visiškai bla.
Kai padidėja mano svoris, tai taip pat padariau nesaugumą. Aš kovojau su pasitikėjimu ir toliau naudoju savo būklę kaip pasisekimą dėl to, kaip jaučiuosi tiek iš vidaus, tiek iš išorės.
Aš niekada nesustojau galvoti apie tai, kaip maistas, kurį buvau įdėtas į mano kūną, paveikė mano ligą. Gydytojai niekada to neatsižvelgė. Tai atrodė labiau: vartok šią vaistą ir jaučiatės geriau, gerai? Bet tai nebuvo gerai. Aš iš tiesų niekada nejaudėjau, kaip mano vaistas veikė daug ką nors, bet vėlgi aš tik maniau, kad buvo "normalus".
Atsižvelgdama dalykus į savo rankas
Aš pradėjau atlikti daugybę tyrimų, kalbėtis su naujaisiais gydytojais ir mokydavau, kiek maistas ir mankšta paveikė mano hormonus, imuninę sistemą ir bendrą funkcionavimą. Aš nežinojau, ar tikrai keisčiau savo mitybos įpročius, bet aš supratau, kad tai turėtų būti geriau nei greito maisto ir gėrimų, kuriuos reguliariai mačiau.
Keista, ką mačiau, atrodė kaip geriausia vieta pradėti. Man patiko gaminti maistą, taigi būdavo tik apie tai, kaip išmokti kūrybiškumo ir padaryti sveikesnius ir mažiau sveikus patiekalus.
Išsiaiškinti buvo labiau kova. Aš visada buvo taip pavargęs. Labai sunku rasti energijos ir motyvacijos naudotis. Be to, turėjau integruotą pasiteisinimą, todėl ilgą laiką ji buvo pralaimėjusi.
Aš padariau nedidelių pakeitimų, ir galų gale pradėjau pridėti reguliarius mankštos grįžti į savo rutiną. Nieko neprotingas, kaip praeityje bandė ir nesėkmingai veikė beprotiškų programų. Aš vaikščiojau, bėgiojau ir treniruodamas namuose. Po šešių mėnesių aš praradau 45 svarus.
Svorio kritimas buvo puikus! Man buvo 23, vienišas ir pasiruošęs pasitikėjimo stiprinimui, bet tai buvo daugiau nei tai. Pirmą kartą savo gyvenime aš kasdien jaudėjau. Aš turėjau daugiau energijos, nesusižeidžiau kas keletą savaičių, ir nebuvo tokio pat sunkumo simptomų kaip anksčiau.
Prieš septynerius metus nusprendžiau atsisakyti pasiteisinimų ir pradėti pirmenybę. Dabar aš esu asmeninis treneris, grupės treniravimo instruktorius, autorius "Karšto kūno prakaito vadovas"? ir sveikiausias kada nors buvau.
Tai nereiškia, kad vis tiek nemėgstu simptomų. Aš darau. Daugelis žmonių to nežinojo, bet yra dienų, kai miegojau devynis valandas ir vis tiek jaučiuosi neišsakomai išnaudotos. Aš iš tikrųjų vis dar susiduria su daugybe simptomų, tik mažesniu mastu.
Bet aš taip pat darau pasirinkimą kiekvieną dieną. Aš nusprendžiau neleisti savo autoimuninio hipotirozmo sustabdyti man gyvenimo geriausio gyvenimo ir tikiuosi įkvėpti kitas moteris daryti tą patį!
Katie Dunlop yra Meilės prakaito fitnesas. Patvirtintas asmeninis treneris, grupės treniravimo instruktorius ir autorius, ji yra įsipareigojusi padėti moterims pasiekti sveikatą ir laimę. Susisiekite su ja Facebook ir Twitter!
