Kava yra ne tik gėrimas; daugeliui žmonių tai yra jų gyvenimo kraujas. Ir nors kava visų pirma yra žinoma? Atsibunda? daugelis žmonių teigia, kad jų ryto puodelis java taip pat energizuoja jų žarnyną. Taigi, kokia yra kafija, dėl kurios kai kurie žmonės renkasi artimiausią tualetą, o kiti nemano jokio poveikio? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau.
Kaulų šaukštas: ar kava tikrai veikia tavo žarnas?
Trumpai tariant, nėra naujausių mokslinių tyrimų apie tai, kaip kavos įtakoja žarnyno įpročius. Tačiau viename 2015 m. Atliktame tyrime buvo nurodyta, kad be kofeino kava turėjo didelės įtakos žarnyno judėjimui tiems, kurie serga pooperaciniu ileiu, palyginti su kofeino kava ir vandeniu. Pooperacinis ileus susijęs su virškinimo sutrikimais, atsirandančiais po pilvo operacijos. Tokiu atveju tiriami pacientai turėjo dvitaškio operaciją.
Yra keletas ankstesnių dešimtojo dešimtmečio tyrimų, kuriuose aptariamas galimas ryšys tarp kavos ir virškinimo. Remiantis 1990 m. Apklausos duomenimis, vartojant kofeino arba be kofeino, padidėjo rektosigmoidinis judrumas. Tai judėjimas didelio storosios žarnos galo ir viršutinės tiesiosios žarnos sankirtoje. Tyrimas parodė, kad šis judėjimas per keturias minutes padidėjo maždaug 29 proc. Dalyvių, o geriamojo karšto vandens vartojimas neturėjo tokio pat poveikio.
1998 m. Tyrimas parodė, kad kofeino kavos, dekapo kavos ir 1000 kalorijų miltai stimuliuoja dvitaškį. Tačiau kofeino kava stimuliuoja dvitaškį 23 proc. Daugiau negu dekapo kavos ir 60 proc. Daugiau nei paprasto vandens.
Kai kuriems žmonėms kava gali būti atpalaiduojanti, nesvarbu, ar tai yra kavos, ar kofeinas yra neaiškus. Kava veikia ne tik dėl kofeino, nes dekapo kava parodė tokį pat ar dar didesnį poveikį. Be to, daugeliui žmonių nereikia valyti po geriant kitus kofeino gėrimus, tokius kaip soda arba energetiniai gėrimai. Vis dėlto, pasak Tarptautinio funkcinių virškinimo trakto sutrikimų fondo (IFFGD), per didelis bet kokio kofeino gėrimo vartojimas gali sukelti silpną išmatą ar viduriavimą. Kofeinas per kavą gali veikti kaip stimuliatorius, kuris gali sukelti tulžies gamybą, kuri padidina žarnyno judesius.
IFFGD taip pat nurodo, kad kai kurie dirbtiniai saldikliai ir laktozė gali turėti laisvą poveikį. Laktozė yra cukraus rūšis pieno produktuose. Jei jūsų kūnas nepakankamai susikaupia laktozės virškinimui reikalingo fermento, gali pasireikšti tokie simptomai kaip viduriavimas. Dirbtiniai saldikliai taip pat gali sukelti viduriavimą. Taigi, jei į kavą pridėsite didelius grietinėlės ir cukraus kiekius ir trumpą laiką atsidursite tualetu, tai gali būti dėl laktozės ar kitų cukrų, o ne iš kavos.
Ką jūs sip ir ką jis stimuliuoja: gastrocikinis refleksas
Paprastai gerti kavą ar bet kurį kitą gėrimą ryte stimuliuoja defekacijos refleksą, vadinamą gastrokoliniu refleksu. Šis refleksas padeda įkvėpti savo žarnyną, kai valgote ar geriate. Nėra jokių mokslinių įrodymų, rodančių, kad dėl to kvepalų judėjimas yra po kavos gerti. Tačiau žmonėms, kurių dirgliosios žarnos sindromas turi padidėjusio jautrumo gastrocikinį refleksą, tyrimai rodo, kad galimas skausmingas kavos poveikis gali paskatinti žarnyno judesius geriant puodelį "Joe".
Kai kurie žmonės tiki, kad geriant šiltą ar karštą gėrimą atsibundus, stimuliuoja virškinamąją sistemą ir sukelia žarnyno judėjimą. Pasak gastroenterologo Felice Schnoll-Sussman, "Runner's World" straipsnyje, "Tai šiltas skystis" plečia kraujagysles virškinimo sistemoje ir padeda didinti kraujo tekėjimą ir GI aktyvumą. Kadangi kiekvienam žmogui nereikia pėsčiomis patekti į kambarį po šilto gėrimo, gali būti ir kitų veiksnių.
Dehidratacijos spręsti: kaip apie kavos diuretiką?
Galima teigti, kad kavos negalima pavadinti atpalaiduojančia, nes tai diuretikas. Kitaip tariant, jei kava jus daugiau šlapinasi ir praranda skysčių, labiau linkusios sukelti dehidrataciją ir sukelti vidurių užkietėjimą, nei sukelia žarnyno judėjimą. Ne taip, 2014 m. Tyrimo metu. Šiame tyrime nustatyta, kad tiriant tik vyriškus vyrauja vidutiniškas kavos suvartojimas ne sukelti dehidrataciją ir iš tiesų gali padėti žmonėms patenkinti jų kasdienį skysčių vartojimo poreikį.
Kava kaip gaubtinės žarnos valymas: kavos klampos
Kavos klizma yra dvitaškis valomas. Pasakyta, kad vaistas skirtas vidurių užkietėjimui šalinti ir bendram toksiškumui organizme sumažinti. Procesas apima pumpuojant atvėsintą, šviežiai pagamintą kavą ir vandenį į savo storosios žarnos per klizmos maišelį ir atleidžiant jį. Bet kokį vėlesnį žarnos judesį gali sukelti vien tik skysčių stimuliuojančių tiesiosios žarnos raumens kiekis, o ne kava.
Nėra įrodymų, kad kavos kliūtys detoksikuoja kūną. Nors, kaip ir reguliariai klizma, jie gali sušvelninti vidurių užkietėjimą. Kavos klampos gali būti labai pavojingos ir, kaip ir kitų rūšių gaubtinės žarnos valomoms, gali sukelti:
- elektrolitų disbalansas
- infekcija
- padidėjusi dehidratacijos rizika
- žarnyno perforacijos
Daug saugiau naudoti komerciškai paruoštą klizmą, kurią galite nusipirkti vaistinėje.
Ištrauka
Vyresni moksliniai tyrimai parodė, kad tiek kafazė su kofeinu, tiek be kofeino gali turėti tam tikrą silpną poveikį, o naujesni tyrimai labiau orientuojasi į specifinius kavos vaidmenis virškinamoje sveikatai. Neaišku, kodėl kai kurie žmonės yra paveikti, o kiti nėra. Tai gali būti dėl jūsų geriamojo kavos kiekio, prieš tai esančio žarnyno sutrikimo ar kitų pilvo stimuliuojančių junginių.
Tai visiškai aišku, kad kavos nebus niekur netrukus. Remiantis "Gallup" apklausos duomenimis, beveik du trečdaliai JAV suaugusiųjų vidutiniškai kasdien geria 2,7 puodelio kavos.
Jei esate žmogus, kuris kovoja su viduriavimu, kai geriate kava, pabandykite apriboti savo suvartojimą arba sužinoti, ar geriant pusę kofeino kavos ir pusę dekano sumažina simptomus. Jei ne, kreipkitės į gydytoją. Jums gali tekti vengti kavos
