Ar per kelias valandas po teigiamo rezultato matymo mano nėštumo testas, didžiulė atsakomybė už vaiko laikymą ir auginimą privertė mane išvalyti viską - toksiška? iš mano namų.
Nuo odos priežiūros produktų ir buitinių valiklių iki maisto, dažų, čiužinių ir patalynės buvo iš karto sunku galvoti apie toksišką apkrovą, su kuria gali susidurti mano kūdikis, ypač gimdoje.
2016 m. Tyrime tyrėjai ištyrė 77 nėščias moteris iš 59 bendros cheminių medžiagų, įskaitant:
- polichlorintieji bifenilai (PCBs)
- junginiai (PFC)
- sunkieji metalai
Tyrime nustatyta, kad vidutinis cheminių medžiagų kiekis motinos kraujyje buvo 25, o vidutinis nėščiųjų kraujo skaičius buvo 17. Daugiau nei 90 procentų mėginių buvo įtraukti bent aštuoni iš šių pramoninių cheminių medžiagų.
Siekdamas apriboti savo ekspoziciją ir išlaikyti savo besivystančią kūdikį sveika, aš tuoj pat pradėjau kovoti su potencialiais buitiniais toksinais ir juos pakeičiau saugesnėmis galimybėmis. Motinos tikslas Nr. 1: sukurti sveiką, ugdomą lizdą mano augančioje šeimoje!
1 žingsnis: išvalymas
Sužinokite, kas yra jūsų namų gaminiuose
Jei norite patikrinti savo kosmetikos, apsaugos nuo saulės, buitinių valiklių ar maisto saugą, Aplinkos darbo grupė (EWG) yra nuostabus šaltinis.
"Healthy Living" programoje yra brūkšninių kodų skaitytuvas, kuris tiesiogiai veikia su jūsų išmaniųjų telefonų fotoaparatu, kad galėtumėte ieškoti alergijos, vėžio ir vystymosi problemų, kurios gali būti susijusios su jūsų kasdienių produktų ingredientais.
Kiekviena gaminio sudedamoji dalis yra suskirstyta pagal spalvą ir skaičių skalę. Žalia arba 1 yra geriausia, o raudona ar 10 - blogiausia. Tada visam produktui suteikiamas bendras spalvų ir numerių įvertinimas.
Aš pradėjau nuskaityti ingredientus savo vonios kambariuose ir iškart ištraukė visus geltonosios ir raudonos spalvos produktus. Dėl elementų, kuriuos turėjau pakeisti, naršau EWG patvirtintą sąrašą, kad radau žalios spalvos pakeitimą, kurį galėčiau pasiimti savo vietos maisto parduotuvėje ar internete.
Ribiniai elektromagnetiniai laukai
Mes nusprendėme apriboti žmogaus sukurtus elektromagnetinius laukus (EMF) ir imtis priemonių apsaugoti mūsų augantį kūdikį nuo jų. EMF yra sukurta viskas nuo saulės iki mūsų mobiliųjų telefonų, todėl svarbu neapsiriboti. Vietoj to, mokykitės apie EMF tipus (kiekvienas išmeta skirtingą dažnį) ir kontroliuojate valdomą.
Žemų dažnių spektras apima žemę, metro, kintamosios srovės maitinimą ir MRI. Radijo dažnių spektras apima televizorius, mobiliuosius telefonus, "Wi-Fi" ir "Wi-Fi" įrenginius. Galiausiai yra mikrobangų dažnis. Tai yra mikrobangų krosnelė ir palydovinė televizija
Mano vyras ir aš pradėjome įkrauti telefonus kitoje patalpoje ir lėktuvo režime per naktį. Šis paprastas veiksmas pagerino miegą ir panaikino visus "Wi-Fi" įrenginius iš mūsų miegamojo.
Antra, nusipirkau "Belly Armor" antklodę, kad galėčiau naudoti savo stalą ir sofą, kad apsaugotų EMF spinduliuotę iš išmaniųjų telefonų, nešiojamųjų kompiuterių, "Wi-Fi" ir kitų protingų namų prietaisų.
Galiausiai taip pat viliojame, kad turėtume naudoti programas ir įrenginius, stebinčius mūsų kūdikio temperatūrą, širdies susitraukimų dažnį ir judėjimą 24 valandas per parą 7, mes nusprendėme, kiek įmanoma, apriboti kiek įmanoma daugiau vaikų daržovių su "Wi-Fi".
2 veiksmas: lizdas
Namuose, kurio sudėtyje yra cheminių medžiagų, atėjo laikas užpildyti mūsų darželį šviežios dažų dangos, lovelės, naujos lovos, šviežių čiužinių ir švaraus kilimo. Ką aš nesupratau, buvo tai, kad šis pertvarkymas būtų drastiškai didėja toksiškas pralaidumas mano namuose.
Aš buvau pūstas, norėdamas sužinoti, kaip Aplinkos apsaugos agentūra apskaičiavo, kad patalpų teršimas vidutiniškai du ar penkis kartus didesnis nei lauke. Po tam tikrų renovacijų, pavyzdžiui, tapybos, taršos lygis gali būti 1000 kartų didesnis už lauko lygį.
Šiuos toksiškus išmetimus sukelia lakieji organiniai junginiai (LOJ) esanti dažų, baldų, apdailos, pagalvių ir apmušalų.
Pasirinkite tinkamus dažus ir apdailą
Dažai ant jūsų sienų gali būti išleisti mažai toksiškų medžiagų išmetimo metus. Pasirinkite "Green" seal-certified, nulinio LOJ dažus. Dažykite sienas mažiausiai prieš mėnesį iki kūdikio.
Tiesiog praėjusiais metais Federalinė prekybos komisija atėjo keturioms įmonėms, kurios klaidingai išreiškė LOJ emisijas savo gaminiuose. Taigi, ieškant trečiosios šalies sertifikavimo gali padėti išlaikyti jūsų šeimą.
Mes naudojome "Green Seal" svetainės paieškos funkciją, kad rastume plokščius baltus dažus, kuriuos naudojome mūsų darželyje.
Žinodamas, kad mūsų mažasis žemės riešutas greičiausiai turėtų burną visoje medžio gulint, pasirinkome "GreenGuard" sertifikuotą "Kalon" gulintį (dar vieną trečiosios šalies LOJ emisijos standartų patvirtinimo programą). "Kalon" naudoja vandenyje pagamintą, baltos spalvos laką, kuris yra ne toksiškas, mažas LOJ ir 100 procentų be pavojingų oro teršalų.
Prisimink savo čiužinius
Mes praleidžia beveik pusę savo gyvenimo, miegančio ant čiužinio. Tai taip pat yra vienas stipriausių teršėjų mūsų namams ir įstaigoms. EWG įspėja, kad daugelyje čiužinių yra daug chemikalų, kurie gali užteršti miegamojo orą ir pakenkti mūsų kūnams, pavyzdžiui:
- poliuretano putos, kurios gali išmesti LOJ
- kurios gali dirginti kvėpavimo sistemą arba sukelti kitas sveikatos problemas
- liepsną slopinančios cheminės medžiagos, susijusios su vėžiu, hormonų sutrikimas ir imuninės sistemos pažeidimas
- PVC arba vinilo dangteliai, kurie gali pakenkti besivystančioms reprodukcinėms sistemoms
Dar blogiau, lovos čiužinys yra keletas blogiausių pažeidėjų. Laimei, "EWG" taip pat siūlo čiužinio vadovą, kuris padės jums pasirinkti "chemikalų neturinčias" galimybes.
Prieš keletą metų nusprendėme atnaujinti visus mūsų namuose esančius čiužinius Essentia gamtos atminties putplasčiams. "Essentia" yra viena iš dviejų kompanijų Šiaurės Amerikoje, kurios gamina latekso putų čiužinius. Jie atlieka savo čiužinius, tiesiog kepdami hevea pieną (medžio sultis) pelėsiais.
"Essentia" pernelyg skaidrus, naudojant ingredientus.Jų fabrikas yra "Global Organic Textile Standard" ir "Global Organic Latex Standard" sertifikatas.
Kalbant apie mūsų lovelę, pasirinkome "Naturepedic" - kompaniją, kuri ne tik turi daugiausia apdovanojimų aplinkosaugos požiūriu ir trečiųjų šalių sertifikatus, bet ir aktyviai kalba apie čiužinių politikos pakeitimus, kad apsaugotų savo šeimą nuo nereikalingų cheminių medžiagų, įskaitant antipirenų.
Cheminės medžiagos, kurias turėtumėte ieškoti, kad išvengtumėte antipirenų. Pasirinkite baldų ir putų, kurių sudėtyje nėra antipireno, įskaitant miego kilimėlius, čiužinius ir patalynę.
Indianos universiteto tyrimas parodė, kad per dieną suvartojus bromuoto ir organofosfatu neskaidytus miego kilimėlius, išmetamų ore sumažėjo 40-90 proc. (Priklausomai nuo cheminės medžiagos). Tyrėjai padarė išvadą, kad net nepakankamai įvertino, kaip pašalinti cheminių medžiagų tiesioginį kontaktą su vaiku.
Vienas iš būdų apsisaugoti nuo ugniai atsparios transporto priemonių apmušalų politikos - pasirinkti automobilio kėdutę su natūraliai ugniai atsparia tekstilės medžiaga, tokia kaip merinoso vata. Asmeniškai mes užregistravome "Uppa Baby MESA" merino vilnoje. Tai yra pirmoji ir vienintelė rinkoje natūraliai priešgaisrinė kūdikių kėdutė, siekiant išvengti bet kokio tiesioginio kontakto su mūsų kūdikių odos.
Galiausiai, jei jūs perkate naują šeimos transporto priemonę? palikite duris atviras ir langai, kaip dažnai, kaip įmanoma, išstumia automobilį ir išlaisvina dujas.
Nėštumas yra jaudinantis ir nuostabus laikas - puiki galimybė paruošti jūsų erdvę ir padaryti ją kuo mažiau nešvarių tiek vaikui, tiek tau!
Kelly LeVeque yra Los Andžele įsikūrusi garsiosios mitybos specialistė, sveikatingumo ekspertas ir labiausiai parduodamas autorius. Prieš pradedant konsultacinį verslą, Būti gerai Kelly, ji dirbo medicinos srityje "Fortune 500" kompanijoms, tokioms kaip "J & J", "Stryker" ir "Hologic", kurie galiausiai pereina į asmeninį mediciną, siūlo onkologams atlikti naviko genų atvaizdavimą ir molekulinį potipį. Ji gavo bakalauro studijas UCLA ir baigė klinikinį antrosios pakopos studijas UCLA ir UC Berkeley. Kelly klientų sąrašas apima Jessica Alba, "Chelsea Handler", Kate Walsh ir Emmy Rossum. Remdamasis praktiniu ir optimistiniu požiūriu, Kelly padeda žmonėms pagerinti savo sveikatą, pasiekti savo tikslus ir plėtoti tvarius įpročius gyventi sveiku ir subalansuotu gyvenimu. Sekite ją Instagram.
