Gauti sloga
Gydymas sloga išnyksta visiems mums, sąlyga, kad mes galime lengvai spręsti namuose.
Yra keletas priežasčių, kodėl jums gali pasireikšti sloga. Dažniausiai pasireiškia sinusų virusinė infekcija - paprastai būna peršalimas.
Kitais atvejais sloga gali būti dėl alergijos, šienligės ar kitų priežasčių.
Burnos sloga sustabdžius namų gynimo priemonėmis
Jei norite naudoti natūralias priemones, yra daugybė galimybių, kurios gali padėti. Išnagrinėkite šiuos namų gydymo būdus, kad galėtumėte sužinoti, ar dirbate tau ir jūsų sloga.
1. Gerkite daug skysčių
Gėrimo skysčiai ir hidratuojantys buvimas, kai susiduria su sloga, gali būti naudingi, jei taip pat yra nosies užgulimo simptomų.
Tai užtikrina, kad jūsų sinusų gleivės išsiskiria į vandeningą nuoseklumą ir yra lengvai išsiunčiamos. Priešingu atveju jis gali būti storas ir lipnus, kuris dar labiau sutraukia nosį.
Venkite gėrimų, kurie dehidratuoja, o ne hidratai. Tai apima gėrimus, pavyzdžiui, kavą ir alkoholinius gėrimus.
2. Karštos arbatos
Kita vertus, karšti gėrimai, pavyzdžiui, arbata, kartais gali būti naudingesni nei šalti. Tai yra dėl jų šilumos ir garų, kurie padeda atverti ir nuleisti kvėpavimo takus.
Kai kuriose vaistažolių arbatose gali būti žolių, kurie yra lengvi dekongestantai. Ieškokite tešių, kurių sudėtyje yra priešuždegiminių ir antihistamininių žolių, tokių kaip ramunėlė, imbieras, mėta ar dilgėlė.
Padarykite puodelį karštos žolelinės arbatos (pageidautina nekofeino) ir įkvėpkite garą prieš geriant. Dažni gerklės dažnai lydi potvynio nosis - karšta žolelių arbata gali padėti nuraminti gerklę.
3. Veido garai
Parodyta, kad įkvepiantis karštą garą padeda gydyti sloga. Atlikus tyrimą, kuriame dalyvavo žmonės su peršalimu, atliktas 2015 m., Inhaliatoriaus naudojimas garais buvo gana efektyvus. Tai sumažino ligos atsinaujinimo laiką apie vieną savaitę, palyginti su tuo, kad apskritai nėra įkvepiama garais.
Be įkvepiamo garo iš karšto arbatos puodelio, pabandykite veido garą. Štai kaip:
- Šildyti švarų vandenį į švarų puodą ant savo viryklės. Šildykite tik pakankamai, kad garas būtų sukurtas-DON'T leiskite jam pereiti į virimo.
- Vienu metu uždėkite veidą virš garo 20-30 minučių. Giliai įkvėpkite nosį. Padarykite pertraukas, jei jūsų veidas tampa per karštas.
- Po to nuplaukite nosį, kad atsikratytumėte gleivių.
Jei pageidaujate, pridėkite keletą lašų dekongestanto eterinių aliejų į savo veido garų vandenį. Pakanka dviejų lašų per unciją vandens.
Eukaliptas, pipirmėtis, pušis, rozmarinas, šalavijas, žvirgždas, arbatmedis (melaleuca) ir čiobrelių aliejus yra puikus pasirinkimas. Šiuose augaluose esantys junginiai (pvz., Mentolis ir timolis) taip pat randami daugelyje antikondensantų be recepto.
Jei neturite šių eterinių aliejų, vietoj to naudokite šias žoleles sausoje formoje. Padarykite savo veido garą į žolelių arbatą ir įkvėpkite garus - jūs gausite tokią pačią naudą.
Raskite "Amazon" esančių aliejaus starterių rinkinius.
4. Karštas dušas
Reikia greito pagalbos? Išbandykite karštą dują. Kaip ir karšta arbata ar veido garų, dušo purkštukas gali padėti sušvelninti ir užgulta nosį.
Už geriausius rezultatus padėkite savo veidą ir sinusus tiesiai į garą ir purkšdami dušu.
5. Neti puodą
Naudojant "neti" puodą nosies drėkinimui (taip pat vadinama nosies prausimu) yra bendras požiūris į sinuso problemas. Tai apima akių skausmą ir diskomfortą.
"Neti" vazonai yra nedideli arbatpinigiai panašūs konteineriai su snapeliu. Į puodą pridedate šiltą fiziologinį tirpalą arba sūrį. Tuomet naudokitės puoduku, kad tirptumėte per vieną šnervę ir ištraukite kitą. Tai gana kruopščiai išplauna sinusus.
Įsigykite "neti" puodukų rinkinį savo vietinėje vaistinėje, parduotuvėje arba "Amazon". Būtinai laikykitės savo neti puodo instrukcijų. Neteisingai vartojamos "neti" vazonai gali, nors ir retai, pabloginti nosies paburkimą arba sukelti sinusų infekcijas.
Būtinai naudokite sterilų ir distiliuotą vandenį, o ne vandentiekio vandenį.
Jei norite, pridėkite papildomų naudingų eterinių aliejų (pvz., Anksčiau paminėtus) į savo druskos tirpalą (pridėkite tik 2-3 lašus vienam puodui).
6. Valgių aštraus maisto
Aštrus maistas gali pabloginti sloga. Tačiau, jei jums taip pat būdingi nosies užgimimo požymiai, gali būti naudinga valgyti aštrus maisto produktus.
Jei galite valgyti šiek tiek šilumos, pabandykite. Jei esate neįpratęs prie ryškumo, pabandykite šiek tiek aštraus prieskonių, kad pamatytumėte, ar tai padeda.
Karšti prieskoniai, tokie kaip Cayenne pipirai, vaiduoklis pipirai, habanero, vazai, krienai arba imbieras yra puiki galimybė. Šie prieskoniai, taip pat sukuria šilumos jausmą valgant, prailgina kūną ir gali sumažinti sinusų problemas.
7. Kapsaicinas
Kapsaicinas yra cheminė medžiaga, kuri daro pipirų aštrus. Jis buvo naudojamas nervų skausmui gydyti ir psoriazei gydyti, tačiau jei jį naudojate nosies paviršiuje, tai gali padėti apsunkinti nosies, kurią sukėlė spūstis.
Keliuose tyrimuose nustatyta, kad kapsaicinas yra efektyvesnis gydant nosies nosies negu be recepto vartojamų budezonido vaistų.
Esmė
Yra daug namų gynimo priemonių, dėl kurių galite pabėgti nuo sloga, nenaudodami vaistų.
Nė vienas iš šių priemonių nėra skirtas iš tikrųjų išgydyti ar visiškai atsikratyti pagrindinių nosies nosies priežasčių - būtent peršalimo, virusinės infekcijos ar alergijos.
Šie metodai padės tik jums. Jei sergate peršalimais, virusais ir alergijomis, būtinai ieškokite tiesioginio gydymo.
"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
