Apžvalga
Erekcijos yra normalus, sveikas kūno funkcijos. Tačiau kartais erekcija gali pasirodyti spontaniškai arba tuo metu, kai jūs norėtumėte, kad neturėtumėte.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip sustoti ir išvengti nepageidaujamos erekcijos, taip pat daugiau apie šią įprastinę kūno funkciją.
5 patarimai, kaip sustabdyti erekciją
Ejakuliavimas yra pats paprasčiausias būdas atsikratyti erekcijos, bet ne visada įmanoma pasiekti orgazmą, kai turite erekciją. Toliau pateikiami kai kurie dalykai, kuriuos galite padaryti, kad sustabdytumėte erekciją. Šie patarimai taip pat gali padėti išvengti pirmojo erekcijos.
1. Atsikratykite save
Vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos turėtumėte padaryti, norėdami atsikratyti nepageidaujamos erekcijos, yra galvoti apie kažką kita. Negalima galvoti apie erekciją ir vengti mąstymo kylančių minčių. Vietoj to, pagalvok apie kažką, kas jus atitrauks, kaip sunkus žodis ar matematikos problema.
Laikydami savo mintis užsiėmę, taip pat galite išvengti nepageidaujamų erekcijų pradžios.
2. Pakeiskite savo poziciją
Pasikeitus pozicijai gali būti du privalumai. Kai kuriais atvejais jūsų drabužiai arba judėjimo ar sėdėjimo būdas gali paskatinti jūsų varpą ir sukelti erekciją. Keičiantys padėtys gali padėti pašalinti šį stimuliavimą ir sustabdyti erekciją. Jūsų pozicijos pakeitimas taip pat gali padėti paslėpti erekciją. Jei turite kišenės, padėkite ranką į kišenę ir švelniai pakeiskite montavimą. Tai taip pat gali padėti jums ją nuslėpti.
3. Meditacija
Tvarkydamas savo mintis veikia panašiai, kaip mąstyti bauginančias mintis. Tikslas yra vengti mąstymo apie savo erekciją ar kažką paskatinti. Meditacija taip pat gali būti naudingas būdas išvengti erekcijos, pavyzdžiui, masažo metu ar kitoje situacijoje, kuri paprastai atsiranda.
Jei esate naujokas meditacijai, įkvėpkite normaliai ir sutelkite dėmesį į savo kvėpavimą. Tai yra žinoma kaip orientuota ar koncentracijos meditacija. Taip pat galite pabandyti pakartoti vieną žodį savo galvoje. Jei jūsų mintis grįžta į savo erekcijos mintis, persikelkite savo mintis į savo kvėpavimą ar žodį, kurį jūs psichiškai pakartoja. Meditacija gali ne tik atsipalaiduoti, bet ir padėti jūsų erekcijai pasitraukti.
Meditacija vyksta praktikoje, taigi, jei norite, kad tai būtų tavo įrankis, kuris padės atsikratyti erekcijos, reguliariai persipjuokite tarpininkavimą visą dieną. Pirmą kartą pamąstykite kelias minutes ryte ir dienos pabaigoje. Taip pat yra daug meditacijos programų ir vadovaujamų meditacinių podcast'ų bei albumų, kuriuos galite naudoti, kad padėtumėte medituoti.
Skaityti daugiau: Kokio tipo meditacija man yra tinkama? "
4. Pasinerkite ir laukite
Kai kuriems žmonėms, laukiant, kol erekcija atsitiks savaime, gali būti pats paprasčiausias sprendimas. Jei galėsite, sėsk, lėtai kvieskite, o ne paniką. Jei turite striukę ar ilgą marškinėlę, galite ją naudoti, kad padengtumėte erekciją, kad ji nebūtų matoma kitiems žmonėms. Taip pat galite jį paslėpti laikydami nešiojamą kompiuterį per savo ratą.
Atminkite, kad jūsų erekcija yra labiau pastebima jums, nei kitiems žmonėms. Tai taip pat rodo, kad jūsų genitalijos yra sveiki ir veikia tinkamai.
Sužinokite daugiau: ar atsitiktinės erekcijos yra normalios? "
5. Paimkite šalto dušą
Jei sugebate, gali padėti šaltas dušas. Žinoma, jei erekcija įvyksta susitikimo ar išvykimo metu, įšokantis dušas tikriausiai nėra pasirinkimas. Kai kuriems žmonėms, dušo vandens pojūtis nuo jų kūnų taip pat gali didinti susijaudinimą, todėl norėsite šį metodą naudoti atsargiai.
Kada pamatyti gydytoją
Jei jūsų erekcija trunka ilgiau nei keturias valandas, kreipkitės į vietines pagalbos tarnybas. Ši būklė vadinama priapizmu. Priapizmas gali pažeisti varpos audinį ir, jei jo nepasireiškia, jis gali sukelti nuolatinį erekcijos sutrikimą. Skausmingas erekcija taip pat gali būti priapizmo požymis.
Greitas faktas
Erekcijos be orgazmo kartais gali sukelti epididiminę hipertenziją (EH), taip pat vadinamą rafinuotai kaip mėlynus kamuoliukus. EH dažniausiai nėra rimta būklė, ir dažnai ji išsprendžiama, kai jūs nebesugarsite.
Atimti
Erekcijos yra normalus, sveikas kūno funkcijos. Jie prasideda ankstyvame gyvenime ir gali atsirasti net tada, kai dar yra vaisius. Senstant, galite pastebėti erekcijos dažnumo mažėjimą arba gali būti sunku pasiekti erekciją.
Pasitarkite su savo gydytoju, jei pastebėjote bet kokius erekcijos funkcijos pokyčius. Jei turite erekciją ilgiau nei keturias valandas, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, nes tai gali būti priapizmo požymis, kuris yra medicininė situacija.
Skaityti daugiau: 12 stebisi faktai apie erekcijas "
Kalbant su vaikais apie erekciją
Kalbėdamas su savo vaiku apie erekcijas ir seksualumą, jie gali jaustis patogesni savo kūnams.
- Kūdikiams ir mažiems vaikams, įskaitant varpos ir sėklidžių nustatymo žodžius, kaip dalį savo kūno dalies žodyną. Pasirinkite tuos žodžius, kuriuos tau patinka, ir tu neprieštarai jiems viešai.
- Vaikams, leiskite jiems žinoti, kad erekcija yra normalus. Daugelis jaunų berniukų yra suinteresuoti jų penises. Turėtumėte paskatinti juos ištirti savo kūnus, kurie gali padėti sukurti teigiamą kūno įvaizdį, taip pat leiskite jiems žinoti, kada šie elgesys yra tinkamas ir kada jie nėra. Tai skirsis priklausomai nuo jūsų kultūrinių normų ir įsitikinimų.
- Pasikalbėkite su jaunais berniukais apie brendimo pradžią. Lytinis potraukis paprastai prasideda berniukuose nuo 9 iki 14 metų amžiaus. Kalbant apie brendimą prieš pradedant gimdymą, jis gali padėti paruošti savo sūnų, todėl jo nenuostabu pokyčiai, susiję su šiuo pereinamuoju laikotarpiu.
- Pasidalykite patarimais, kaip tvarkyti erekcijas viešai su savo vaiku.Padėkite jiems išmokti poemą ar dainą, kurią jie gali protiškai pakartoti, kai atsiranda erekcija, arba parodyti jiems, kaip jie gali sėdėti, kad padėtų nuslėpti erekciją. Svarbiausias dalykas yra padėti jiems suprasti, kad erekcija yra normalus.
- Jei turite dukrą, pasitarkite su ja apie erekciją. Tai gali padėti jai suprasti, kas vyksta su berniukais brendimo metu.
- Negalima laukti, kol jūsų vaikas klausia jūsų. Atidarykite pokalbį apie erekcijas, seksualinę sveikatą ir brendimą. Taip pat svarbu leisti savo vaikui žinoti, kad jie gali jums pakviesti klausimų.
- Jei esate nemalonus kalbėtis su savo vaiku apie erekciją, pasitarkite su savo gydytoju dėl kai kurių kalbos dalykų. Jų gydytojas taip pat gali pasikalbėti su jais apie erekcijas, privatūs, su jumis kambaryje arba abiem.
